Você é um dependente da Produtividade?

É ótimo ser produtivo. Mas, às vezes, perseguimos tanto a produtividade que ela nos torna, bem, improdutivos. É fácil ler muito sobre como ser mais produtivo, e se esquecer de que você precisa compensar esse tempo.

Faço o teste você mesmo. Pesquise por ‘produtividade’ e o Google retornará com cerca de 23,400,000 resultados. Se você decidir entrar nessa toca do coelho, será bombardeado por uma quantidade aparentemente infinita de conteúdo. Estou falando de livros, blogs, vídeos, aplicativos, podcasts, estudos científicos, todos dedicados à produtividade.

Como tantas outras pessoas, eu também caí nesta armadilha. Há anos procuro tendências e hacks que me ajudem a trabalhar com mais rapidez e eficiência – e também tendências que me ajudem a ajudar os outros a ser mais rápidos. Experimentei várias estratégias e recursos. E, embora algumas dessas estratégias e soluções são extremamente úteis – sem analisar o que você precisa rapidamente – é contraproducente.

Às vezes, você acaba gastando mais tempo se concentrando em como ser produtivo em vez de realmente sendo produtivo.

Você muito provavelmente conhece pessoas mais produtivas que não lêem esses livros, não assistem a esses vídeos, não experimentam um novo aplicativo todo mês, e estão ocupados demais realizando as coisas para ler sobre “Como realizar as coisas”.

Em boa parte das vezes, produtividade significa baixar a cabeça e trabalhar até que o trabalho seja feito.

A Dependência da Produtividade existe

Dr. Sandra Chapman, diretora da Universidade do Texas no Dallas Center da BrainHealth, aponta que o cérebro pode ficar viciado em produtividade da mesma forma que em fontes mais comuns de vício, como drogas, jogos de azar, comer e fazer compras.

“Uma pessoa pode ansiar pelo reconhecimento que seu trabalho lhes dá ou pelos aumentos de salário que recebem”, disse Chapman à BBC. “O problema é que, assim como todos os vícios, com o tempo, uma pessoa precisa cada vez mais ser satisfeita e, então, isso começa a trabalhar contra você. Os sintomas de abstinência incluem aumento da ansiedade, depressão e medo. ”

Apesar das consequências prejudiciais, o vício é considerado por alguns especialistas como uma doença cerebral que afeta o sistema de recompensa do cérebro e termina em comportamento compulsivo. Independentemente disso, a sociedade tende a recompensar a produtividade – ou pelo menos a tratá-la positivamente. Como resultado, isso torna o problema ainda pior.

“É visto como uma coisa boa: quanto mais você trabalha, melhor”, acrescenta Chapman. “Muitas pessoas não percebem o dano que isso causa até que ocorra um divórcio e uma família seja desfeita, ou o preço que isso cobra para a saúde mental.”

Por causa dos problemas negativos ocasionais com a produtividade, não é nenhuma surpresa que seja considerado um “vício de bênção mista”.

“Um workaholic pode ganhar muito dinheiro, assim como um viciado em exercícios está em boa forma”, explica o Dr. Mark Griffiths, professor de vício comportamental na Nottingham Trent University. “Mas a questão sobre qualquer vício é que, a longo prazo, os efeitos prejudiciais superam quaisquer benefícios de curto prazo.”

“Pode haver um período inicial em que o indivíduo que está desenvolvendo um vício no trabalho é mais produtivo do que alguém que não é viciado em trabalho, mas chegará a um ponto em que eles não serão mais produtivos e sua saúde e relacionamentos serão afetados ”, escreve Griffiths na Psychology Today. “Pode ser depois de um ano ou mais, mas se o indivíduo não fizer nada, pode acabar tendo consequências graves para a saúde.”

O que sempre dizemos aqui no Produtivamente é sobre ter equilíbrio. Ser produtivo também envolve sua saúde. A saúde física e mental. Se para você, assim como eu, ser produtivo é um mantra, olhe pelo lado dos resultados a longo prazo e sua saúde. Problemas pessoais e de saúde vão te tirar a tão esforçada “produtividade” que você construiu. Se você se tornar um dependente, você terá consequências, mais cedo ou mais tarde.

Olhe mais pelo lado “Por que eu quero ser produtivo?”, isso deveria te libertar e tranquilizar. Seja produtivo e aproveite o seu tempo com o que realmente importa, seja sua família e amigos, diversão, descanso, ou o que você julgar importante.