Mente

O assustador poder do cansaço

O assustador poder do cansaço

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A assustadora influência da fadiga Passamos muito tempo aqui no Produtivamente falando sobre como nos tornar mais produtivos. Como nos tornar, de certa forma, mais eficientes em nosso trabalho e em nossas vidas. No entanto, há um fator que muitas vezes negligenciamos, mas que tem um impacto significativo em nossa produtividade: a fadiga. A importância…

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7 sinais que a fricção está tornando sua vida profissional mais difícil

7 sinais que a fricção está tornando sua vida profissional mais difícil

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O sentimento de estar sobrecarregado no trabalho, sem conseguir realizar as tarefas importantes, pode ser causado por obstáculos chamados de “fricção”. Essa fricção pode vir de diversas fontes, desde a forma como nos comunicamos até os processos que adotamos no dia a dia. Identificar e lidar com essas fontes de fricção pode tornar o trabalho…

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Quais são as distrações internas? (Com exemplos)

Quais são as distrações internas? (Com exemplos)

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Principais Conclusões As distrações internas são aquelas que surgem dentro de nós, sem a necessidade de estímulos externos. Elas podem surgir de uma variedade de fontes, tanto positivas quanto negativas, e podem prejudicar nossa capacidade de concentração. Pensamentos negativos, impulsos repentinos e devaneios são exemplos comuns de distrações internas. As distrações internas ocorrem porque nossos…

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4 Exercícios para Melhorar seu Foco

4 Exercícios para Melhorar seu Foco

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Introdução Em nosso mundo agitado, as distrações são tão onipresentes quanto o ar. Para não sermos arrastados pela cacofonia, precisamos de poder – muito – para permanecer inabaláveis e focados. Acredite ou não, nossos cérebros podem ser moldados e fortalecidos, assim como os músculos do nosso corpo, para serem mais resilientes e poderosos. Essa não…

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Como minimizar as distrações enquanto trabalha em casa

Como minimizar as distrações enquanto trabalha em casa

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Imagine o seguinte: você está aninhado em seu escritório doméstico, concentrado no projeto que está realizando a manhã toda. Seus dedos estão correndo pelo teclado e você está na zona. Mas então, um alvoroço na sala de estar – seus filhos declararam uma guerra entre irmãos. Um segundo depois, sua esposa está na porta pedindo…

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Por que você se sente improdutivo e o que fazer

Por que você se sente improdutivo e o que fazer

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Sentir-se improdutivo é uma experiência muito comum que pode deixá-lo frustrado e culpado. É como se você estivesse preso em areia movediça – quanto mais tenta sair, mais afunda. À medida que o dia chega ao fim, você fica com uma sensação incômoda de arrependimento, imaginando para onde foi todo o tempo e por que não foi capaz de realizar mais.

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Sem desculpas, exercícios que você pode fazer em (ou perto) da sua mesa

Sem desculpas, exercícios que você pode fazer em (ou perto) da sua mesa

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Passar um dia inteiro no escritório, até mesmo em home office, pode tornar difícil encontrar tempo para se exercitar. Mas a maioria de nós tem um pouco de atraso entre as tarefas enquanto sentamos na frente de nossos computadores, e podemos aproveitar alguns minutos aqui e alguns minutos ali para fazer alguma atividade física. Isso…

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7 maneiras para superar seu vício em produtividade

7 maneiras para superar seu vício em produtividade

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Superando seu vício em produtividade Se você já percebeu que é um viciado em produtividade, felizmente, existem maneiras de conter seu vício de produtividade. E, aqui estão 7 maneiras de atingir esse objetivo. 1. Definir limites Só porque você está viciado na produtividade, não significa que deva se abster completamente dela. Em vez disso, você…

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Os 3 tipos de produtividade extrema

Os 3 tipos de produtividade extrema

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Já falamos aqui sobre a dependência e vícios relacionados a produtividade. Agora vamos conhecer algum dos tipos dessa produtividade extrema. Para Cyril Peupion, um especialista de produtividade em Sydney, que tem observado a extrema produtividade entre clientes de grandes e médias empresas, os profissionais de alto-desempenho não conseguem manter o ritmo por muito tempo. “A…

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Você é um dependente da Produtividade?

Você é um dependente da Produtividade?

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É ótimo ser produtivo. Mas, às vezes, perseguimos tanto a produtividade que ela nos torna, bem, improdutivos. É fácil ler muito sobre como ser mais produtivo, e se esquecer de que você precisa compensar esse tempo. Faço o teste você mesmo. Pesquise por ‘produtividade’ e o Google retornará com cerca de 23,400,000 resultados. Se você…

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